Pravilna prehrana temelj je zdravog rasta i razvoja djece. Uravnotežen jelovnik koji uključuje raznoliko voće, povrće, cjelovite žitarice i kvalitetne proteine pomaže u održavanju optimalne tjelesne težine i prevenciji pretilosti.
Važno je izbjegavati prekomjernu konzumaciju slatkiša, gaziranih pića i prerađene hrane bogate šećerom i mastima. Redoviti obroci i zdrav izbor međuobroka doprinose stabilnoj razini energije i smanjuju osjećaj gladi.
Roditelji mogu poticati djecu na sudjelovanje u pripremi obroka kako bi razvili pozitivan odnos prema zdravoj hrani.