Prekomjerno vrijeme provedeno ispred televizora, računala, tableta ili mobitela povezano je s većim rizikom od pretilosti kod djece. Sjedilački način života smanjuje tjelesnu aktivnost i potiče loše prehrambene navike.
Preporučuje se ograničiti vrijeme pred ekranima na maksimalno 1 do 2 sata dnevno, uz poticanje aktivnih oblika zabave i igre. Također je važno postaviti primjer pravilnim korištenjem tehnologije u obitelji.
Uvođenje jasnih pravila i rasporeda može pomoći djeci da razviju zdrave navike korištenja digitalnih uređaja.